top of page
Blid yoga & din ayurvediske type
Yoga & Ayurveda retreat
Kirsebærgården - natur, ro & atmosfære
Kirsebærgården ligger i de smukkeste omgivelser med naturen lige udenfor døren og masser ro.
Du kan vælge mellem
- Dobbeltværelse
- Enkeltværelse (mod tillægspris)
Alle værelserne er lyse og er smagfuldt og hyggeligt indrettet.
Du skal selv medbringe sengelinned og håndklæder.
Weekend retreat
D 4 - 6. april 2025
Kirsebærgården i Odsherred
Mia (Mia Ayurveda) og Ann-Stina (Yoga er for alle) afholder et helt unikt retreat, hvor vi kombinerer yin yoga og blid hatha yoga med inspirerende workshops om de 3 ayurvediske typer og gode råd om livsstil og kost til hver type. Du vil lære om din egen type og komme hjem med viden om dig selv som du kan bruge fremover. Der vil også være praktisk undervisning i den gavnlige ayurvediske morgenrutine, som du kan fortsætte derhjemme.
Med dette retreat vil du lande blødt med mere indre ro og balance i foråret.
Du behøver ikke at kende til ayurveda eller til yoga for at deltage og få en masse ud af denne weekend. Alt guides og forklares, så alle kan være med.
Vegetarisk økologisk mad & sunde snacks
Maden på dette retreat er vegetarisk, frisklavet og økologisk. Der vil også blive sørget for lækkert hjemmebag og urtete om eftermiddagen, så du kan slappe af og bare nyde retreatet.
Hvis du har særlige behov pga allergi eller intolerancer, så skal vi gerne vide det senest 10 dage før, så vi kan tage højde for dette i planlægning, indkøb og madlavning
Retreat program
Fredag d 4. april 2025
Ankomst mellem 14.30-15.30
Der serveres urtete og en let snack i dette tidsrum
16.00 Velkomst, blid hatha yoga, Ayurveda intro
18.30 Middag
20.30 Yin yoga & yoga nidra
Lørdag d 5. april 2025
7.30 Ayurvedisk morgenrutine & urtete
8.15 Blid hatha yoga
9.15 Morgenmad & kort gåtur
10.30 Ayurveda: De tre typer workshop
12.30 Frokost
13.30-15.00 Egen tid
15.00-15.30 Hjemmebag & te
15.30 Ayurveda: Type-test & tips til de tre typer
17.00 Yin yoga
18.45 Middag
20.45 Yin yoga & yoga nidra
Søndag
7.45 Ayurvedisk morgenrutine & urtete
8.15 Blid hatha yoga
9.30 Morgenmad
10.30 Check-ud
11.00 Cirkel og afrunding
12.00 Tak for denne gang
Undervisere
Mia Saks: Ayurvedisk vejleder (600 timers Ayurveda uddannelse)
Ann-Stina Brinkman: Yoga lærer (200 timers Hatha Yoga RYT-certificering og 100 timers Yin Yoga, Børneyoga)
.png)
Pris & praktiske info
Dobbeltværelse pr person 3.990 kr
Enkeltværelse 4.490 kr
Depositum på 1.990 kr betales ved tilmelding (refunderes ikke). Restbeløbet betales senest 4. marts. Tilmeldingen er bindende.
Bliver du forhindret eller syg returneres betalingen ikke, men du er velkommen til at overdrage din plads til en anden. Venligst giv besked om dette, så vi sender info til rette person op til retreatets start.
Der er kun 12 pladser på dette retreat.
Du får:
- Overnatning 2 nætter i hyggeligt værelse
- Fuld forplejning (økologisk, vegetarisk)
- Snacks & urtete
- 6 x yoga sessions
- 5 x ayurveda sessions
- Goodiebag
- Lån af yogamåtte, pude, blokke & tæppe
Du står selv for:
- Transporten til og fra Kirsebærgården.
- Sengelinned og håndklæde
Husk:
- Varme sokker og en lun sweater til yoga sessions
- Sko og overtøj til gåture i naturen
Tilmelding:
Du tilmelder dig ved at sende en mail til mia_ayurveda@outlook.dk. Din tilmelding er først endelig, når vi har modtaget din betaling af depositum.
Du betaler både depositum og restbeløbet til via bank overførsel:
Danske Bank
Reg.nr. 3409
Konto nr. 13525978
Skriv RETREAT + dit navn
FAQ
Kan jeg følge med, selvom jeg ikke kender Ayurveda eller Yoga?
Ja dette retreat er for alle. Det kræver ingen kendskab til Ayurveda eller Yoga. Alt bliver guidet og forklaret, så alle kan være med.
Kan jeg betale i rater?
Ja betalingen deles op i depositum, som betales ved tilmeldingen og en rate mere, som først skal betales en måned før retreatet.
Hvordan kommer jeg frem, hvis jeg ikke har bil?
Vi vil gerne forsøge at arrangere samkørsel med andre deltagere - og ellers er det muligt at tage toget til Nykøbing Sjælland station. Herfra kan vi arrangere afhentning på stationen på én koordineret ankomst, så vi kan tage flere med ad gangen. Skriv det i mailen ved tilmeldingen, så koordinerer vi derefter.
Kan jeg dele værelse med en jeg kender?
Ja, der er flere dobbeltværelser, hvor I kan bo sammen, så skriv detaljerne og personens navn i tilmeldingen, så sætter vi jer på samme værelse, hvis der er ledige dobbeltværelser.
Jeg har ikke nogen at følges med - kan jeg komme alene?
Ja, der er altid flere deltagere, som kommer alene og som har en rigtig god oplevelse med dette. Hvis du er nervøs for at komme alene skal vi nok tage rigtig godt imod dig. Du er altid velkommen til at skrive en mail inden vi mødes, så vi er opmærksomme på det, når du kommer. Hvis alle eneværelserne er optaget sætter vi dig sammen med en anden sød deltager, så du har en at dele værelse med.
Hvilken type mad serveres der?
Maden på dette retreat er vegetarisk og økologisk med et touch af Ayurveda. Maden er ikke stærk eller meget anderledes end det du nok kender fra vegetarisk mad. Der vil også være lækker hjemmebag om eftermiddagen. Vi sørger for alle måltiderne, så du skal bare nyde maden og slappe af med de andre søde deltagere.
Jeg har fødevare allergi - kan I tage hensyn til dette?
Ja det kan du tro. Hvis du meddeler os dine behov senest 10 dage før retreatet vil vi gøre alt hvad vi kan for at tage højde for allergi eller intolerancer.
Alle øvrige spørgsmål kan sendes til: mia_ayurveda@outlook.dk
bottom of page